毒出しセルフマッサージで憧れのボディラインになる♪

デトックスと言われる毒素排出。

リンパマッサージを行って

カラダに溜まった毒素を排出するデトックスマッサージが、

ゴッドハンドと呼ばれるカリスマエステシャン、

高橋ミカ(たかはし みか)さんの

毒出しセルフマッサージ」です。





高橋ミカさんの「毒出しセルフマッサージ」では、

「カギ手」「つかむ」「ワシ手」「グー」という

4つのハンドテクニックを使った、

“イタキモチイイ”リンパマッサージが特徴です。



例えば、一日の終わりのむくんだ脚に、

この毒出しセルフマッサージを行えば、

足だけではなく体全体がポッポと温かくなり

毒素排出が結構実感できますよ。



マッサージの一部ですが、

この毒出しセルフマッサージの動画を見つけました♪

動画だと、本で読むよりもやっぱり分かりやすいですね。


高橋ミカの毒素排出マッサージ 見せ肌Body篇


期限付きですが、無料で配信中ということでした。




お風呂上りにお好きな香りのボディローションを使って、

マッサージすると、カラダ全体がポカポカして汗がジワジワ。


よく整体とかカイロプラクティックとかでマッサージすると

動いていないのに汗をかきますよね。


この毒出しセルフマッサージもそんな感じで、

血行が良くなって、汗がジワジワでてきます。




このデトックスマッサージで痩せるだけでなく、

体内を浄化して、

憧れのボディラインに近づきたいですねー♪




高橋ミカ(たかはし みか)さんについて

・エステティシャン歴15年。

・大手エステ勤務を経て、独立。

・オートクチュールサロン「ミッシーボーテ」を設立。

・ゴッドハンドと呼ばれ、
 リンパの奥深くにまで届くようなマッサージ技術に定評。

・数多くの芸能人などが信頼をよせる。





このブログは美容のランキング第○位!です。




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posted by みほ@小顔で美肌 at 16:10 | Comment(1) | 【小顔で美肌】デトックスについて

カリスマ的デトックスマッサージ、ゴッドハンドとは?

体内の毒素をリンパの流れに沿って排出する

デトックスマッサージ



デトックスマッサージをうまく活用すれば、

ダイエット、小顔、脚やせなど、

女性の憧れのスタイルも夢ではないと言われています。



そんなデトックスマッサージのカリスマ、

高橋ミカさんのゴッドハンドマッサージは有名ですね。




高橋ミカさんが伝授するゴッドハンドマッサージは、

藤原紀香(ふじわら のりか)さんや

中村江里子(なかむら えりこ)さんといった

セレブ達も大絶賛とのこと。




毒素排出マッサージ DETOX MASSAGE【すっきりクリアFace】







各界のセレブ御用達のデトックスマッサージ

収録したDVDがこれ。




カリスマ的人気で雑誌などメディアでひっぱりダコの

高橋ミカ(たかはし みか)さん監修の映像商品。



きちんと代謝されずにたまり続ける老廃物を、

血液やリンパの流れを利用して排出する

新しいマッサージを紹介。


むくみを解消するマッサージ法を中心に、

正しいクレンジング法や洗顔マッサージ

レクチャーありです。



<収録内容>

美顔篇

DETOXセルフマッサージ/ゴッドハンドマッサージ/

クレンジング&洗顔マッサージ/1日5分 10分DETOX



小顔で美肌になるためには、とっても参考になりました♪



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posted by みほ@小顔で美肌 at 08:45 | Comment(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

リンパマッサージでデトックス!リンパを流してすっきり細身♪

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デトックスとは、からだの中の老廃物や毒素を排出する

“解毒”という意味から来ています。


不規則な食事や運動不足などで排泄機能が低下して、

リンパの流れが悪くなると、

からだの中に毒素が溜まってむくんだり、太ったりしてきます。



朝は気にならなかったのに、夜になるとなんだか脚がパンパンに、

なんていう経験は誰でもありますよね。




血液の場合は、心臓がポンプ役となり、

からだ中に新鮮な血液を送り流してくれますが、


リンパにはポンプ約がありませんので、

筋肉をあまり動かさないとすぐに滞ってしまいます。



滞ったリンパの流れを良くするデトックス法に

リンパマッサージがあります。



リンパ管が集まっている関節部分のリンパ節は、

鎖骨、わきの下、ひじ・ひざの後ろ、おなか、耳の前、

脚のつけ根などにあります。


リンパ液は、皮膚の表面近くを流れているので、

軽いマッサージで皮膚に軽く刺激を与えるだけで

リンパ液の循環を促進することができるんですね。




リンパマッサージは、デトックス効果を促すために、

マッサージで刺激を与え、リンパの流れを良くして、

むくみを取り除くことで、


小顔になったり、脚がすっきり細くなったり、二の腕やせを

行うことに効果的です。




・・・あれ? 


なんだか前の記事のリンパドレナージュと似てますよね。



リンパマッサージとリンパドレナージュは何が違うのかしら?



調べてみると、・・・・呼び名が違います。^^



あまり違いはないようです。


リンパマッサージという言葉もいまでは、

普通に個人で行うマッサージで使ったりしていますが、


正式には、マッサージというからには、

「あん摩・マッサージ・指圧師免許」などが必要なようです。



逆に、リンパドレナージュというのは、

そういった免許に関係なく行うための呼び名の違いのようです。



みほはひとつ、お利口になった気分です♪



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デトックス法のあれこれ

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posted by みほ@小顔で美肌 at 15:31 | Comment(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

リンパドレナージュでデトックス!ストレスもすっきり♪

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リンパドレナージュとは、

フランス語で「リンパ排出法」という意味です。


ふつうは、リンパ液の流れを良くするものと

考えられていますが、


実際には細胞の間にある間質液や

血液の流れを促す作用も含まれているもので、

体液循環全般を促すものを示すようです。



リンパドレナージュによるリンパの排出を

効果的に行うマッサージによって、

リンパや血液の流れを良くして、


溜まった老廃物や毒素やセルライトまでも排出して、

一緒にストレスも流してくれるんです。



リンパが流れる道・リンパ管は、血液と違って

心臓のように液体を送り出すポンプがないので、


全身運動を積極的にしないと、

リンパ液が汚れて溜まってしまうので、


下半身や顔のむくみは、

このリンパ液の滞留が原因なんですね。



小顔マッサージや、脚やせマッサージ、二の腕マッサージなど、

マッサージでリンパの流れを良くし、


小顔になったり、脚がすっきり細くなったり、

二の腕やせができるのは、


このリンパドレナージュの活用によるところが大きいんです♪



リンパドレナージュの方法はわかり易く書籍になっています。




老廃物や毒素を流すデトックス&ストレス解消に役立ちそうですね♪




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デトックス法のあれこれ

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posted by みほ@小顔で美肌 at 14:15 | Comment(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

アロマテラピーでデトックス!これでツルツル美肌♪

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美容院へいっても、喫茶店へ入っても、

安らぐアロマの香りって心地いいです。


女性がよく行く場所には、アロマの香りがするところって

多いですよね♪



アロマテラピーとは、植物や樹木の持つ芳香をかぐ事で、

心をリラックスさせたり、


体をリフレッシュさせるとこのできる健康法です。



芳香をかいだりアロマオイルでマッサージする事で

体内の基礎代謝を活発にして、


むくみやコリの原因になるリンパなどを取り除き、

老廃物(毒素)の排出を活発にしてくれる

デトックス効果があるんです。




最近のみほのお気に入りは、「ジュニパー」の香り。



ジュニパーは森林浴のような爽やかな香りが特徴で、

体内の老廃物(毒素)排出にとても効果的で、

むくみやセルライトの解消にも役立ちます。




マッサージのほか、半身浴の際にお湯の中に少し入れる事で

呼吸が深くなり、

半身浴のデトックス効果を上げることもできます。



寒い季節にはとってもリラックスできて効果的なデトックス法ですよ。



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posted by みほ@小顔で美肌 at 08:30 | Comment(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

ファスティング(断食)でデトックスできるんです♪

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ファスティングとは断食のこと。

食事を取らないことでデトックスできるんです。



食事を取らないと栄養が足りなくなり、

体に余計に悪い影響を与えるのでは?


と思われるかも知れませんが、

実は逆に、体の自然治癒力を上げることができるんですね。



食事を取らないことで、消化にまわっていたエネルギーを

有害ミネラルの排出など、体内の浄化の治癒力に回すのです。



医学的にも、腸の病気などしたときには、

数日間の絶食を行い、腸内の毒物・毒素を

排出させることを行っています。



このように、ファスティング(断食)は、

胃腸の働きを正常に戻すために

有効なデトックス法なんですね。


ただし、急な、そして無理な断食は

デトックス効果以上に、体に負担をかけるので、



「水分はきちんと取ること」、

「1日だけのプチ断食すること」、

程度がお勧めです。



デトックス効果に加え、ダイエットもできたりして♪


でも、断食翌日に、余計に食べ過ぎてしまっては、

意味ないですけど^^・・・。



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posted by みほ@小顔で美肌 at 08:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

腸内洗浄でデトックス!体の中からキレイに美肌♪

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デトックス(解毒)の方法には、

「腸内洗浄(ちょうないせんじょう)」があります。




「腸内洗浄」とは、


おしりの肛門からお湯などの液体を入れて

腸を洗浄することによって、

毒素や老廃物を排泄しようという方法で、


便秘解消、デトックス美肌、ダイエット、

アトピー改善、アンチエイジングにも

効果があると言われています。




欧米ではすでに80年の歴史があり、

故ダイアナ妃やマドンナも

腸内洗浄をやっていたということは有名です。



最近では、

自宅でできる腸内洗浄キットも販売されたりしています。



腸内洗浄のあとには、気を付けるべきこともあります。


腸内洗浄して、

腸内環境をキレイにするということは、

腸内の悪玉菌だけでなく、

善玉菌も洗い流してしまうことになりますので、


腸内洗浄で腸内環境をキレイにしたら、

プロバイオテクス(乳酸菌やビフィズス菌など)や

野菜などの食物繊維をたっぷり摂って、

「よい腸内環境」作りにも心がける必要があります。



「よい腸内環境」に保つ習慣付けが大切なんですね♪


美肌づくりは腸美人から!!!



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posted by みほ@小顔で美肌 at 08:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

半身浴でデトックス!どろどろ汗がドバドバでツルぴか美肌♪

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涼しくなってくると、半身浴に注目です!


美肌芸能人やトップモデルや、

美肌セレブから人気が高まった半身浴ですが、

いまではもう一般的ですよね。




この半身浴はじんわり体の中から汗がでるので、

サラサラ汗ではなく、体の中の毒素を出す、

どろどろ汗を流すことができて、

とってもデトックス効果があるんです。



半身浴の方法ですが、

お湯を浴槽に少なめにためて、

みぞおちから下だけ浸かります。


37〜39度のぬるめのお湯に30〜40分かけて

じっくりと下半身を温めます。

冷え性や不眠症にお勧めですよ。



半身浴は汗がたっぷりでるので、

水分補給も大切です。


入浴前か、入浴中に水分補給ができるように

ミネラルウォターを用意しておきたいですね。



入浴剤を上手に使うと、

デトックス効果を高めることもできます。

ドロドロの汗がどばどば!!
デトックスとゲルマの効果で驚きの発汗量を実現!超発汗入浴剤



驚くほど、どろどろ汗がドバドバ出て、

デトックス効果でお肌もツルぴか♪


美肌効果がありますよ。



これからお勧めの半身浴です♪




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posted by みほ@小顔で美肌 at 06:55 | Comment(5) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

美肌でしかもダイエット!ゲルマニウム温浴でばっちグーよ♪

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ゲルマニウム温浴とは、

前記事でご紹介した岩盤浴と並んで、

比較的ポピュラーな温熱療法ですね。



では、ゲルマニウム温浴が、

どんな温熱療法かというと、


ゲルマニウム(原子番号32 Ge)を含む

化合物を溶かした42-43度の湯に、

15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法です。



この、ゲルマニウム温浴の主な効果としては、

血行促進、発汗、冷え性・肩こりの改善、


そして、

体内の酸素を豊富にしてくれるので、

デトックス(解毒)の効果があります。



しかも、

20分の温浴でエアロビクス約2時間分の効果が

あるとも言われており、ダイエット効果も!



自宅で簡単に、

ゲルマニウム温浴ができちゃう方法もあります。


話題のゲルマニウムで血液から美肌になろう!!【ゲルマニウム温浴ボール】


ゲルマニウム温浴は、美肌になる、

しかもダイエットもできるという、

注目のデトックス法ですよ♪



からだの中からキレイになろう!



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posted by みほ@小顔で美肌 at 21:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

美肌の効果!岩盤浴で体の中からデトックス♪

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デトックスとは、体内から毒素や老廃物を取り除く方法のこと。

今回は、岩盤浴でデトックスすることについて。



岩盤浴というのは、暖かい岩の上に寝転んで、汗をかき、

サウナのような発汗効果を促すもの。



といっても、サウナとは違います。



よく話題になる岩盤浴というのは、北海道の上の国町から

産出される「ブラックシリカ」という天然鉱石を使ったもの。



普通のサウナとは違って蒸気を使わず、低温でじっくり蒸す

感じなので息苦しさも少なく、サウナが苦手な方にも利用

しやすくなっているものです。



ブラックシリカという天然鉱石の効用は、



「遠赤外線」と「マイナスイオン」。



遠赤外線の温熱効果は、体の一部ではなく、

全体を均一に温めてくれるのが特徴です。


熱の効能が体の中まで届くので、肌の新陳代謝が良くなり、

体の内側からの美肌効果があります。




一方、マイナスイオンは、鉄を活性化させ、酸素との結合力を

強くする働きがありますので、赤血球と酸素を結び付けて、

体の中の酸欠状態を解消することで、皮脂の酸化(老化)を

抑制する効果があるんです。


体の中からの発汗による老廃物の排出と、酸化(老化)抑制で、

デトックスして美肌効果があるという訳です。




岩盤浴は、これからの季節にはちょうどいいですね♪


楽しみながら、美肌になれそうなデトックス法です。



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posted by みほ@小顔で美肌 at 20:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて

からだの中からキレイになろう♪デトックスって何だろう?

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美容関係でなにかと見かける「デトックス」。

美肌には、関係が深いみたい。


デトックス」って何だろうという疑問から、

デトックス」について勉強中です。




デトックス」とは、体に溜まった毒素を排出させるという

健康法のこと。


体内から毒素や老廃物を取り除く「解毒」から来ているようです。



一言で「デトックス」といっても、

いろいろな方法があります。


入浴方法や、マッサージ方法、サプリメントの摂取方法などなど。



美肌小顔になるために、

デトックスの方法を、ブログでご紹介していきますね♪



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posted by みほ@小顔で美肌 at 15:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて
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