これは知っておきたい美肌の秘訣です♪

美肌にとっても憧れて、美肌のための

スキンケアに明け暮れているみほですが、

美肌と言うのは、生まれながらに美しい肌を持っている方も、

日ごろからの正しいスキンケアや、

正しい生活習慣に努めていかなければ、

美肌づくりは難しいものなんですよね。



美肌づくりと言うと、この2つの美肌づくり大切です。

それは、「外側からの美肌づくり」と「内側からの美肌づくり」。



外側からの美肌づくりの基本は、

やっぱり洗顔とスキンケアですね。


朝の洗顔はとても重要です。

これでお肌も脳もパッチリ覚めるんです。



お肌は、夜寝ている時に作られるので、

汚れの元になる角質がたまらないように、

お気に入りの洗顔石鹸で、朝の洗顔を毎日やっています。



洗顔の後は、化粧水をコットンにたっぷりと染み込ませ、

お肌の周りにパッティング。


ミルクローションでお肌に膜を作ったら、

メイクアップして、一日の始まりです♪



もう一つの美肌づくり。

内側からの美肌づくりの基本は、規則正しい生活と食事ですね。

体の内側からキレイになりましょう!


美肌効果の影響のある栄養分はコラーゲンです。

最近は、美肌コラーゲンご膳というお料理メニューが

あったりすると優先で食べちゃいます。


コラーゲンの働きは、皮膚に弾力を与え、

老化を防ぐ効果があると言われています。


ビタミンC、鉄分と一緒に摂取すると、

体内でコラーゲンを作りやすく美肌効果が高いようですよ!



外側からの美肌づくりと、内側からの美肌づくりを

バランスよく習慣づけていけば、美肌って言われるような

ぷるぷるお肌が維持できるんですねー♪



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posted by みほ@小顔で美肌 at 19:58 | Comment(1) | 【小顔で美肌】美肌について
この記事へのコメント
初めまして、ランキングから立ち寄りました。
案外、シンプルで基本中の基本って抜け落ちているような気がしました。

初心に返ってスキンケアしていきたいなって思いました。
また、立ち寄らせていただきたいと思います。
よろしくお願いします。
Posted by 香る女 at 03月21日 17:17
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