ファスティング(断食)でデトックスできるんです♪

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ファスティングとは断食のこと。

食事を取らないことでデトックスできるんです。



食事を取らないと栄養が足りなくなり、

体に余計に悪い影響を与えるのでは?


と思われるかも知れませんが、

実は逆に、体の自然治癒力を上げることができるんですね。



食事を取らないことで、消化にまわっていたエネルギーを

有害ミネラルの排出など、体内の浄化の治癒力に回すのです。



医学的にも、腸の病気などしたときには、

数日間の絶食を行い、腸内の毒物・毒素を

排出させることを行っています。



このように、ファスティング(断食)は、

胃腸の働きを正常に戻すために

有効なデトックス法なんですね。


ただし、急な、そして無理な断食は

デトックス効果以上に、体に負担をかけるので、



「水分はきちんと取ること」、

「1日だけのプチ断食すること」、

程度がお勧めです。



デトックス効果に加え、ダイエットもできたりして♪


でも、断食翌日に、余計に食べ過ぎてしまっては、

意味ないですけど^^・・・。



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posted by みほ@小顔で美肌 at 08:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 【小顔で美肌】デトックスについて
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