むくみ解消に効果的な食べ物とは?

脚やせについてお伝えしてきましたが、


今回は、

ポッチャリ系太ももの原因となる「むくみ」について、

脚やせの大敵となる「むくみ」解消に効果的な食べ物を

ご紹介したいと思います。




あなたは、柑橘系のフルーツは好きですか?

グレープフルーツやオレンジなど、

柑橘系のフルーツが大好きな方はとてもラッキーです^^



むくみのつよーい味方、柑橘系の果物、

特にグレープフルーツには利尿作用があり、

むくみや老廃物をスムーズに流しやすくしてくれます。



また、柑橘系の香りも、

ダイエットやサイズダウンの強い味方になります。



就寝する2〜3時間前に半分くらい食べたり、

柑橘系のアロマをたいたりして、

むくみ対策の一つとして取り入れるのもお薦めですよ♪


毎日取り組む脚やせマッサージも、

楽しみながら、続けていきたいですね♪




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posted by みほ@小顔で美肌 at 10:54 | Comment(0) | 【小顔で美肌】脚やせについて
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